Séance d’initiation au Pilates
Prochainement dans votre commune, mise en place d’une initiation de Pilates
le Mardi 18 avril à 18h30
à la salle ar-brug
Yann se fera un plaisir de vous accueillir lors de cette séance.
IMPORTANT: séance limité à 15 personnes, pour permettre d’avoir un bon suivi de chaque personne.
S’il y a beaucoup de demande, possibilité d’avoir une autre séance d’initiation le Mardi 25 avril pour un autre groupe.
-Je fonctionne sur un programme d’exercices d’une durée de 4 à 6 semaines pour voir l’évolution dans le temps.
– Le matériel qu’il y a besoin pour la séance,
- un tapis de sol (style fitness)
- deux petites serviettes (de bain)
- une bouteille important
Quelques mots sur le Pilates et ces bienfaits.
Le Pilates est une activité qui permet de se renforcer en douceur, avec des gestes contrôlés.
Quelques avantages d’en pratiquer:
- renforcement musculaire
- correction de la posture
- soulagement des douleurs
- relaxation
- amélioration de la souplesse
- meilleur respiration
- meilleur concentration
Si ce projet intéresse un grand nombre de personnes, on pourrait le mettre en place
cette saison sportive et reprendre en septembre prochain.
Les horaires des séances seront fixées de telle sorte à avoir deux groupes à se suivre.
- Ne tardez pas à réserver votre place.
Je me tiens à votre disposition pour les inscriptions au 0683927163